SOLO ESCRIBO ESTO PARA DESEAR UNAS ............ F E L I C E S F I E S T A S Y MEJOR 2013......... Y COMO ESTAMOS DE RECORTES, SIN FOTO NI DIBUJO NI NA. M A N O L O

Sigo vivo

Sigo vivo y pedaleadndo por aquí, aunque alejado de las escrituras en el blog. Como os imaginareis sigo saliendo en bici, aunque sea en la de carretera. Uno de estas salidas son las semanales junto a un grupo de jubilatas y adheridos. Para ello hemos configurado una serie de rutas por los alrededores de Valencia. Nos desplazamos en coche y así evitar las zonas pestosas de mucho tráfico. El diseño de estas etapas son de alrededor de los 100 kms con unos desniveles acumulados al principio del año sobre los 1.500.- mts para después llegar a pasar de los 2.000.- Lógicamente los parajes son montañosos y con escaso tráfico. Paisajes bonitos, tranquilos. Vamos que este tipo de salidas las llevamos efectuando desde hace unos cuantos años. Estas excursiones nos sirven para preparar las marchas cicloturistas de la primavera. Y por supuesto sin olvidar una parada técnica para efectuar la reposición energética correspondiente. Como ejemplo pondré una crónica de una salida cualquiera. JUBILATAS-ELITE. Los Afortunados - 13ª Ruta 2012 27 DE MARZO DE 2012

SEGORBE-ONDA-MONTANEJOS-JERICA

CADA DIA NOS GUSTA MAS... Y es que no es para menos. Hoy la ruta ha sido una maravilla, hacia seis años que no se hacía y ha valido la pena. Con aire fresco, sol tibio, temperatura agradable, terreno precioso, poco o nada de tráfico y velocidades moderadas, hemos pasado una mañana espléndida rodando por zonas que vale la pena verlas mas veces. Desde el puerto de Almedíjar, la bajada a Onda, el tramo hasta Montanejos y la misma ascensión al Arenilla os las recomiendo, no os defraudará. ITINERARIO: Segorbe, Castellnovo, Almedíjar, Ain, Alcudia de Veo, Veo, Tales, Onda, Espadilla, Toga, Cirat, Montanejos, Montán, Caudiel, Jérica, Novaliches, Navajas, Segorbe. DATOS TECNICOS: 5 Afortunados (Paco, Vicent, Manolo, Julián y Delfín) - 115 kms - 22,3 k/h de media - 1916 metros de desnivel - 5:06 horas en movimiento - 17 ºC temperatura media. DIARIO DE LA ETAPA: Salíamos a las 9:07 de Segorbe, un poco de llano, alguna rampa, mas rampas, algunas bajaditas y ya estamos al pie del puerto de Almedíjar. Ahora todavía es mas bonito ya que hay 3 kms de asfalto nuevo y otros 3,5 de asfalto para cambiar. Los desniveles en los primeros kms son llevaderos y en los dos últimos exigentes. Media hora larga y ya está. Descenso precioso que no podemos ver demasiado debido a la atención que tenemos que poner en el nefasto asfalto de este tramo, una cuesta y pasamos por Alcudia de Veo siempre bajando junto a un río y un embalse, bonito bonito. Dejamos Onda y subimos un par de rampas largas seguidas de sendas bajadas que nos llevan hasta Espadilla, parada a almorzar y ¡sorpresa!, no tienen pan, media vuelta y a continuar hasta Cirat. En Cirat almuerzo sentados en la terraza al sol y sombra. Bocatas variados muy buenos, bebidas, cafés, etc… por 6€ de nada. Descanso, charreta y a la marcha. Mas terreno bonito a pesar de los continuos toboganes que nos llevan hasta Montanejos. Subida larga, bajadita, pasamos por Montán y empezamos el Arenilla, al poco de empezar parada obligatoria en la fuente, agua, foto y cada cual a su ritmo hasta arriba. El descenso es muy rápido hasta Jérica, después Manolo pone un ritmo alto, tan alto que ni tan siquiera ve el desvío a Novaliches ni oye nuestros gritos. Lo dejamos ir, llama por teléfono y quedamos en los coches. Seguimos por Novaliches y el pantano del Regajo, por cierto con mucha agua, parajes bonitos, ritmo alegre, pasamos Navajas y llegamos a Segorbe donde nos espera Manolo con una nevera repleta de bebidas frescas, un crack. RESUMEN: El Manolo además de las bebidas y la furgoneta, está hecho un fiera, ni se inmuta pase lo que pase, se va por delante, vuelve a por el último, se queda…. lo que quieres, vamos. El Galán, hoy sin Garmín ni nada parecido, ha ido perdido todo el día sin saber sus pulsaciones, velocidad, etc…, aun así y todo siempre por delante (es joven). El Julián con la excusa de la gripe (mes y medio) y que al último le gusta su compañía, no se ha esforzado demasiado creo. El Paco es punto y aparte, no hay quien lo saque de su ritmo (y hace bien), se queda en algunas subidas que tiene que compensar en el llano o las bajadas, no protesta de nada y si nos adelantamos, cuando nos pilla, llega sonriendo. El Delfín, que está bastante bien, tiene la suerte de contar con Paco y cuando los Vicent&Manolo aprietan le da por el tema de la "chermanor" y se queda a esperar, naturalmente para descansar. Y así transcurrió otra jornada mas de cicloturismo del bueno, del que hace afición y sirve para cargar las pilas de cara a otras salidas. Como siempre estáis invitados a participar en nuestras aventuras Autor Jesús Pascual. En su blog el Delfinario, podeis leer resto de crónicas y más cosas. http://eldelfinario.blogspot.com.es/2012/03/jubilatas-elite-los-afortunados-13-ruta.html Dentro de unos días y si el tiempo lo permite, haré un resumen del Camino de Santiago francés, que recorrí hace unos días.

F E L I C E S F I E S T A S

Para todo aquel que pase por aqui estos días solo desearle unas Felices Fiestas y fuerzas para ciclar todo el tiempo que uno desee en el 2012, y que yo os pueda acompañar.

Objetivo cumplido

Pues sí el objetivo que bailaba por mi cerebro a principios de año, ha sido cumplido.


Como ya he comentado varias veces ya que no hay alforjas, pues marchas cicloturistas por España. Y puestos a hacerlas, pues intentar conseguir llegar a lo más alto del ranking.



Así que empezando allá por el mes de Abril en Mallorca y terminando el otro día en Elche, cubrimos las 7 marchas necesarias que dieron como resultado el estar presente el día 13/11 en Madrid. Allí se celebró el acto final de la temporada cicloturista de la Federación Española de Ciclismo.
Durante el acto me entregaron el trofeo acreditativo de objetivo conseguido.
Y bueno eso ha sido todo. Y ahora a pensar en el año que viene, pero eso será otra historia.
Y mañana más, no, al año que viene.

Vaya con la última marcha

Vaya con la última marcha.
Pues sí era la última marcha oficial de la temporada y vaya marcha. La XXII Marcha cicloturista ciudad de Elche 2011.


ALTIMETRIA








Recorrido sobre los 140 kms y 2.000.mts de desnivel acumulado. El perfil de la misma a continuación. Con los puertos de Xorret de Cati y Tibi. El primero de 13 kms con unos preámbulos de rampas al 19% con algunos ciclistas subiendo a pie.


Viendo el perfil no se ve muy dura, pero esas rampas de más de 2 dígitos a lo largo de los 13 kms y la aproximación se convierte en dura.
Pues las instrucciones de la marcha indican que los primeros 40 kms son controlados.
Vale, salimos los 200 cicloturistas, callejeando y rotondeando por Elche y comentamos, vaya da gusto esta salida controlada, a 25/30 kms por hora en pelotón pulsaciones bajas, da gusto.

Aunque en la cola del pelotón pero que planta de ciclista profesional, lástima haber empezado tan tarde a esto. Es que no tengo abuela.


Pero poco a poco el ritmo se va acelerando, bueno no se acelera lo que pasa es que vienen subidas y no bajan el ritmo y claro las pulsaciones se van disparando a límites no aptos para un abuelo como yo.

Controlando las pulsaciones cuando empezaba a estirarse el pelotón

El caso es que las pulsaciones medias desde el km 10 a los 40 se disparan a casi 160. Eso quiere decir fuera de punto para mí. Pero da igual a ritmo tranquilo voy cubriendo los kms. Como os podéis imaginar casi siempre solo.
Con este ejemplo teneis suficiente para ver lo solo que voy. Aunque ya sabeis que no me importa.

En el avituallamiento de los 115 kms nos indican que los 4 que estábamos allí en ese momento vayamos juntos. Llevamos un motorista de acompañamiento. Pero nada mas empezar y encontramos un semáforo en rojo. Yo me detengo, en ese cruce no había nadie de la organización ni policía municipal. Yo si tengo un accidente por lo menos quiero tener razón. Consecuencias, pues que me toco los 35 kms restantes mas solo que la una.
Y he dicho vaya con la marcha ya que para mi ha sido dura y eso que al final la media fue de 22,4 , que teniendo las rampas de dos dígitos y que las bajadas no eran para lanzarse, no esta mal y las pulsaciones medias en 143, demasiado altas para este rendimiento.
Pues bien creo haber descubierto porque en las últimas marchas mi rendimiento no es lo que yo esperaba. Lógicamente a la espera de un dictamen medico. Resulta que desde Julio estoy con tratamiento contra el colesterol, tomando la medicación correspondiente cuyos efectos secundarios me reducen mi rendimiento muscular. ¿O es una excusa?
Sorteo de regalos y algo pille, por lo menos sonriente si que estaba.


Bueno después de asistir a 12 marchas cicloturistas, de las cuales 7 pertenecen al Circuito de Gran Fondo de la Federacion Española de Ciclismo, número máximo a las que se puede asistir y que me ha llevado a terminar con una marcha de ventaja sobre los siguientes clasificados. Así que el día 13 de noviembre tengo que ir a Madrid a recoger el trofeo que me acredite como Campeón de España en el Circuito de Gran Fondo de marchas cicloturistas.

Bueno y eso ha sido todo de momento, algún día de estos más

Añoranzas, sueños....

Cuando somos niños, jóvenes, vamos en los primeros hervores de la vida de una persona, todo son sueños.
Sueñas con hacerte mayor. Sueñas con esa compañera de clase que te ha cautivado y que quieres estar todo el tiempo posible con ella. Sueñas con terminar de formarte en una determinada especialidad laboral y que te de la posibilidad que otros determinados sueños se cumplan. Sueñas con ese coche, con ese viaje, con irte a solucionar los problemas del mundo con tu ayuda. Con formar una familia o no. Con poder vivir en ese lugar que siempre has tenido en tus sueños. Con trabajar en ese famoso bufete de abogados. Con ser el doctor que todos están esperando. Con ser ese deportista laureado y querido por todos. Con……..…
¿Innumerables los sueños verdad?
Pero pasan los días, las semanas, los meses, los años y que vemos. Algunos de esos sueños iniciales, siguen vivos y son el motor de tu actividad para seguir luchando por conseguirlos. Más ya empiezan a aparecer las primeras nostalgias, añoranzas de años pasados. Ya aparecen esos recuerdos de situaciones pasadas.
Recuerdas cuando podías jugar al futbol en plena calle. Cuando con cualquier artilugio montabas tus juegos con tus compañeros. Y me viene a la mente sobre que recordarán los niños que vi el otro día en una piscina. Estaban tres hermanos jugando en el agua. Llegado un momento los padres le dicen que se salgan ya que llevaban mucho rato en el agua. Pues bien cuando me doy cuenta veo a los tres, cada uno con su toalla, sentados y tapados totalmente para que la luz solar no entre hacia sus manos. Estaban jugando con maquinitas, cada uno con la suya. Para mi increíble pero cierto.
Y volviendo al tema, algunos recuerdos son incuestionables que no es posible volver a incorporarlo a tus sueños y que sirvan de locomotora de tu vida. Es posible que sean personas que han desaparecido de esta vida y por tanto es imposible físicamente volver tener vivencias. Otras es posible que hayan desaparecido por causas del devenir de cada uno, por sendas opuestas. Estas es posible que con el tiempo esa nostalgia la podamos convertir en sueños. Y lógicamente con la esperanza que algún día esos sueños se conviertan en realidad.
Como el tiempo va sucediéndose a una velocidad de vértigo, el departamento mental ubicando las nostalgias y añoranzas, se va haciendo cada día mayor. Por el contrario los sueños, cada vez son menores. Que no por ello menos importantes. Normalmente son sueños mas asequibles, vamos que casi te imaginas que ya estás en el.
Y no paras de analizar los sueños y nostalgias para poder trasvasar de un departamento a otro. Y te llega la noticia de que fulanito o fulanita, un cáncer, un accidente, un……ya no tiene sueños en esta vida. Y ello te hace recapacitar sobre cuanto hay que esperar para que tus sueños se conviertan en realidad. Lógicamente sueños realizables, no estamos escribiendo sobre los utópicos, esos son para otra época, donde ya no tengamos el soporte físico actual.
Y le das mil y una vueltas a ese sueño realizable para que encaje en tus días venideros. Lógicamente cuando en esas ilusiones apareces tu solo, o con alguien que vive ese mismo sueño, es por tanto mas realizable. El problema es cuando a tu alrededor existen factores que impiden que esa añoranza se convierta en sueños y luego en historia para contar. Aquí está el problema, sigues esa máxima de “vive el aquí y ahora, mañana es tarde” o sigues soñando para que sea el destino el que se encargue de ver si esas añoranzas se pueden plasmar en hechos.
Y ahora viene un aditamento nuevo, la edad. Es preciso ser joven para poder soñar con desear que los sueños se realicen. Lógicamente es que estoy pensando en sueños que mucha gente solo con insinuarlos, te dicen que estás loco, que si estás para encerrarte…..

Bueno la solución de algunos problemas que generan estos pensamientos, no tengo la solución, pero yo sigo soñando con ……….
Hale ahí os quedáis, me voy a soñar.

Despues de las tortas, las marchas ( I I)

Como ya había anunciado voy con la segunda parte de las marchas. La primera de este segundo apartado es la famosa Marmotte. Esta es la marcha mas dura de todas a las que suelo ir. Que por cierto es la 9ª vez consecutivamente a la que asisto.
Los datos de la misma ya de por sí asustan. Km: 175 y desnivel acumulado sobre los 5.000.- mts. Vamos que son palabras mayores. Y el tiempo a emplear para una persona como yo pues va desde la vez que más rápido lo hice que fueron 9 h y 50 ‘ hasta la de este año en el que nos lo tomamos con mucha tranquilidad 11h 45’.
A continuación para los que no lo conozcáis os pongo el perfil de la misma.




Para asistir a esta marcha hay que desplazarse más de mil kms desde Cullera. Vamos a acudir 7 ciclistas. Dos han causado baja a última hora. Para ello nos metemos todos en una furgoneta con las bicis, enseres pertinentes alimentación y por supuesto la bota de vino, que no puede faltar.
Viaje agradable con tres conductores turnándonos para que se haga pesado.
Las previsiones para el día de la marcha son estupendas y esta es la vista desde el apartamento en el que estamos alojados.

Como estamos alojados en Alpe d’Huez y la salida es en la base del puerto, hay que bajar con el fresquito de la madrugada. Vamos a ser sobre 8000 ciclistas que salimos en tres turnos para que no haya agobios.
Como vamos a ir al ritmo del más lento las previsiones es de estar más de 11 horas, como efectivamente así sucedió. Claro paramos en todos los avituallamientos y con calma. Al final todos arriba pero con muy poca gente detrás de nosotros, desde luego lo hemos tomado con mucha tranquilidad. Pero a pesar de ello cuando estas subiendo y recorriendo las famosas 21 curvas, juras en arameo, chino y portugués. Dices que será el último año, pero por la noche cuando estás cenando ya empiezas a dudarlo y cuando terminas de cenar, ya has tomado la decisión de volver al año que viene. Así que ya tenemos otra muesca en la bici.
La siguiente marcha es una de obligado cumplimiento si quieres competir en el Circuito de Marchas de Gran Fondo de la Federación Española de Ciclismo.
Esta se realiza en San Sebastian de los Reyes y nos deparan con una subida a Navacerrada para bajar por Cotos y atacar el puerto de la Morcuera. Asisto con un par de amiguetes

y como a excepción de la subida todo el resto es controlada pues la mar de bien. Un poco rara ya que unos 60 kms los recorremos por autovia, vamos un lujo.
Una buena paella para reponer fuerzas,

sorteo de regalos y objetivo cumplido.
En Agosto solo un par de marchas, la de Carlos Sastre el día 7


y la de Pedro Delgado el 14.
La de Carlos Sastre es por la Sierra de Gredos, buen ambiente bonita marcha, con gran cantidad de sorteos entre los participantes. Vamos que se puede repetir. En esta marcha participa Carlos Sastre el cual sale con los primeros y luego se va descolgando de los grupos para entrar en la llegada el último. Y durante todo el recorrido departiendo conversación con los asistentes.
Y una semana después la de Pedro Delgado en Segovia. Son 155 kms con 4 puertos y unos 3.000.- de desnivel acumulado. Es la sexta vez que acudo con un recorrido esta vez que vuelve al sentido de hace unos años, Navafría, Canencia, Morcuera y Cotos para bajar por las revueltas de Navacerrada. A esta marcha homenaje a Indurain que ha realizado entera en el momento de la llegada.



Y del otro ilustre participante



Y ha resultado una marcha curiosa, por lo siguiente. Las dos primeras ocasiones en las que acudí aquí, el recorrido fue el mismo que el de este año. Pues bien en aquellas ocasiones, hace ahora 6 años, cuando terminé de coronar el puerto de Cotos y en el falso llano de aproximación para efectuar el descenso de Navacerrada, zas amago de calambre en los abductores de las dos piernas. Exactamente igual que hace unos años. Y los curioso es que creía que ya había solucionado ese problema muscular. Pues por lo visto no, menos mal que luego era ya casi todo bajada y pude llegar sin tener que bajarme de la bici.
Para reponer fuerzas nos ofrecen una especie de ensalada fría de garbanzos, con pimientos cebolla …, un bocadillo de chorizo buenísimo, melón, vino, cerveza. Bien
Y eso ha sido todo de momento en cuanto a marchas. Ahora ya hasta el 2 de Octubre no tengo ningún compromiso. Así que a disfrutar de las salidas por los alrededores de Cullera, donde de vez en cuando me cruzo con ciclistas con sus alforjas y los dientes me crecen desmesuradamente. Pero espero que todo llegará de nuevo.