La segunda parte del Camino

Como ya decía hace unos días después de unos días de descanso ya me encuentro presto para continuar el Camino de Santiago.

La vuelta a León muy cómoda. No hay que hacer transbordo alguno y bastante rápido. Saliendo a las 8:20 para llegar a las 13:30. Para ir volviendo al ambiente del camino quiero alojarme en el albergue de Las Carbajalas. Es un poco chungo, pero hay que integrarse de nuevo en mundillo de los peregrinos y aquí seguro que es más fácil. Debido al tute de los ligamentos que les cuesta más volver a la normalidad voy a tomarme el resto con más tranquilidad.

El tramo de León a Astorga son dos etapas. El recorrido más corto es el peor.  El motivo es que va todo el tiempo paralelo a la carretera nacional. Pero que carretera. Camiones sin parar con la consiguiente repercusión en el tímpano. Lo curioso es que a los pocos kms de salir de León hay una opción sur que toman pocos peregrinos.       Esta opción se aleja de la nacional aunque sea más larga tened por seguro que si lo vuelvo a hacer me iré por la variante de Oncina de la Valdoncina. Después de descansar en San Martin del Camino y una vez llegado a Hospital de Orbigo vuelve a aparecer una nueva variante hacia el norte que vuelve a separarse del bramido de los camiones. No es realmente el camino pero después de un par de kms me doy cuenta de que ha sido una acción muy acertada. Así se llega a Astorga por una ruta más larga y solitaria pero que a mí por lo menos me compensa.

Y desde Astorga ya va cambiando el panorama para entrar en los montes que siempre deparan un andar mucho más agradable a la vista aunque no tanto para las piernas.

Asi las etapas que me salieron fueron los siguientes

10/11  San Martin del Camino             26 Kms

11/11  Astorga                                         25 Kms

12/11  Foncebadón                                 26 Kms

13/11  Ponferrada                                   28 Kms

14/11  Villafranca del Bierzo                  24 Kms

15/11   Vega de Valcarcel                       16,5 Kms

16/11  Alto do Poio                                  21,4 Kms  

17/11  Samos                                             22 Kms

18/11  Sarriá                                               12,5 Kms

19/11 Portomarín                                       23 Kms

20/11  Palas de Rei                                     25 Kms

21/11  Arzua                                                28 Kms

22/11  Opredrouzo                                     20 Kms

23/11  Santiago de Compostela               20 Kms

 

Como veis en esta segunda parte no llegue en ningún momento a los 30 kms, y también algún día dedicado al descanso activo para que no volviera a reproducirse lo de la etapa anterior.

Y sigue mi buena relación con el buen tiempo. Sigue sin aparecer la lluvia. Bueno pero como todo camino tiene que haber agua, lo dejé para el penúltimo y antepenúltimo día. Para llegar a Arzua pues algún chaparrón de vez en cuando pero sin agobiar. Al día siguiente la cosa ya cambió. Ese día lloviendo casi todo el día con pausas cortas pero sin diluviar. La gente eso sí llegó con los pies mojados.

Y como era de esperar la llegada a Santiago con un día precioso. 
Resumiendo el Camino se ha portado conmigo muy bien en el aspecto climatológico. Poca lluvia, buena temperatura, ....vamos todas las buenas condiciones para disfrutar. Y la cabeza ya está llenándose de nuevos sueños. Solo será cuestión de esperar más o menos y seguro que alguno se cumplirá.
Y eso ha sido todo. Ahora a por la bici para las marchas de la primavera que aunque sea con tranquilidad hay que entrenarse para poder disfrutar. Y el Camino al año que viene más, porque mejor no es posible.
Adioooos.

Sigue mi relación con el Camino de Santiago

Como ya sabéis los que habéis leído alguno de mis escritos, en Junio tuve problemas con una prueba de esfuerzo que ya he detallado. Esa prueba de esfuerzo me llevó a perderme una serie de marchas ciclo turistas a las que no suelo fallar ningún año. Los galenos me llevaron a tener que llevar un control de mis pulsaciones para cuando fuera en bici. Eso me hacía tener que perder la compañía de mis compañeros de penurias bicicleteras. Ante esta limitación se me ocurrió que normalmente andando las pulsaciones se pueden controlar mejor y no tengo que seguir ninguna rueda que me quite el aire. Y entonces me digo, ¿Por qué no el Camino de Santiago a pie?. En bicicleta ya lo he hecho varias veces, así que decido manos a la obra. Lógicamente tenía que preparar mis pies y cuerpo a un esfuerzo diferente a la bicicleta. Para ello tengo que esperar a que los nietos que están el mes de julio en casa se vayan. Llega Agosto y pies a la obra. Tengo que domar las botas que tenía y que había utilizado poco. Empiezo las salidas al amanecer por aquello del calor. Pero justamente este año ha sido un verano realmente bochornoso. Al principio 12/15 kms por la montaña y el paseo marítimo. Pero la llegada a casa como si me hubiesen tirado a una piscina. Aumento las distancias y alguna con mochila para ir acostumbrando mis huesos a ese sufrimiento. En setiembre ya efectuó 20/24 kms. Todo va sobre ruedas, bueno sobre mis piernas. En este momento tengo la revisión con el cardiólogo y que me modifica el límite de las pulsaciones subiéndolo hasta las 140. Bueno con esa limitación ya puedo ir con la peña, pero la decisión de ir al Camino ya estaba tomada. Finales de setiembre y todo preparado, llenar la mochila, vaciarla, volverla a llenar, pesarla, quitar cosas, añadir otras, vamos todo lo que conlleva un viajecillo como este.

Ya solo falta decidir el día exacto

. Quiero salir desde Saint Jean Pied de Port al otro lado de los Pirineos. Tengo autobús sin problemas hasta Pamplona. Pero para cruzar los Pirineos en autobús a la hora que yo quería el último día de funcionamiento por la mañana era el 30 de setiembre. Así que manos a la obra y en marcha. Salgo el 29 por la noche, llego de madrugada a Pamplona a esperar el autobús y a medio día ya estoy allí. Día precioso, calor y como la primera etapa es durilla decido hacer por lo menos 5 /6 kms para que el día 1 atravesar los Pirineos más tranquilamente.

Y para no ser pesado detallo las etapas que he llevado

29/9 Saint Jean Pied de Port- Hunto----5,25 kms

1/10 Roncesvalles ---- 20 kms

2/10 Larrasoaña----25.6 kms

3/10 Cizur Menor --- 19,55 kms

4/10 Puente la Reina – 18.91 kms

5/10 Villamayor de Monjardin – 31,32 kms

6/10 Logroño --- 40 .- kms

7/10 Nájera --- 29.- kms

8/10 Grañon --- 27,7 kms

9/10 Villafranca Montes de Oca --- 27,9 kms

10/10 Cardeñuela Rio Pico --- 24,3 kms

11/10 Tardajos --- 25,2 kms

12/10 Castrojeriz --- 29,5 kms

13/10 Villarmentero de Campos --- 34,4 kms

14/10 Calzadilla de la Cueza --- 27.- kms

15/10 Calzada de Coto --- 26,5 kms

16/10 El Burgo Ranero --- 14.- kms

17/10 Mansilla de las Mulas --- 19.- kms

18/10 León --- 20 kms

Yo creía que durante el mes de octubre la afluencia de peregrinos hubiese descendido. Pero craso error, hay muchos más de los que yo creía. En Roncesvalles para el desayuno y la cena con colas. Y en el sendero parece una romería de verano de cualquier pueblo de la Península.

El atravesar los Pirineos con este tiempo hace que se disfrute mucho por las espectaculares vistas que podemos disfrutar. Sin darte cuenta y después de varias horas caminando se forma un grupo que vamos más o menos al mismo ritmo, 2 italianas, un argentino, una alemana, una americana y yo. Solemos coincidir en algunos albergues y que aprovechamos para hacer la cena en los mismos y que cada vez cocina uno.

Las salidas las hago amaneciendo lo que me lleva a ver unos inicios de día espléndidos. El tiempo bueno sigue acompañándonos. El día 12 en el que llego a Castrojeriz ha sido el único día que ha llovido. Ha sido un frente que ha tardado menos de 3 horas en pasar. Como es a mediodía yo aprovecho para comer y por tanto solo pillo menos de 2 horas de agua.

Las temperaturas para el día 15 se han desplomado. A la salida estamos a 2º C que luego el sol hace que se recupere. Y en Sahagún me detengo a comer en una fuente y al terminar e intentar reanudar la ruta, algo ha pasado en una pierna. Un ligero dolor al apoyar el pie en el suelo. El ligero dolor es en la cabeza del fémur. Espero que cuando se caliente desaparezca. Efectivamente poco a poco disminuyen las molestias. Reduzco el final de la etapa de ese día antes de lo previsto y solo hago 26,5 kms. Empiezo a tener que combatir el  constipado o algo similar.

El 16 tengo que tomarme Efferalgan  para el malestar del gripazo o superconstipado que he pillado. Decido hacer una etapa de descanso activo y solo hago 14 kms.

El 17 más de lo mismo combatiendo el constipado y 18 ya empieza la cuesta abajo del gripazo. Al eliminar el Efferalgan de mi dieta, detecto que el dolor en la cabeza del fémur no ha desaparecido. Parece ser que el primer día en el que apareció el dolor debería haber parado. He estado andando 2/3 días con el problema camuflado y eso me ha perjudicado. El lunes 19 por la mañana decido que lo que queda de Camino lo quiero hacer disfrutando, no arrastrándome. Así que pensat y fet. Con la mochila al tren a casa a recuperarme y ya volveré dentro de unos días.

Y bueno ya ha pasado unos cuantos días ya recuperado y el lunes a la carga para terminar lo empezado.

Otro día,  más.
P.D. Me fuí al resto del camino sin publicar esta entrada. Así que alla va y voy a empezar la segunda parte.

Cambio de tercio

Sí, hay cambio de tercio. Después de pasar un verano sin poder asistir a las marchas cicloturísticas y con un limitador para no pasarme de las pulsaciones dictadas por los médicos, voy a cambiar.

Desde el principio se me metió en la cabeza el volver a efectuar el camino de Santiago, pero esta vez a golpe de calcetín. Con ese objetivo desde principio de agosto empecé una preparación para que los pies fueran acostumbrándose para tal evento. Una vez pasado ese primer proceso el siguiente ha sido el entrenar la marcha pero con peso, vamos con la mochila a la espalda.

Ayer efectué la primera salida, con 5 kgs para empezar. Sobre 13 kms desde Simat de la Valldigna a Barx y vuelta, con unos 455 mts de desnivel acumulado. Salí con unos amiguetes “Ja estem dalt” que suelen salir los miércoles por rutas cercanas a Cullera.

Para los que no se acuerden de mi clavicula, ahi va la muestra de la nefasta reparación  de la misma.

Pues bien después de casi 8 años desde el atropello en la que me rompieron la clavícula. Como alguno sabéis la reparación de la misma no fue todo lo ortodoxa que debería haber sido. Y lógicamente la  mochila roza en el hueso mal reparado. Esto lleva consigo que tengo que hacer un nuevo callo y lo malo es que no hay mucho tiempo. Esto lleva consigo que el objetivo de hacer el recorrido se pone un poco chungo.

La planificación es salir desde Saint Jean Pied de Port. Si mucho recorrido para tan poca preparación. Pero vamos para saberlo si tendré éxito la única manera de saberlo es empezando. Y todo es cuestión de parar y descansar. Lógicamente esto no es lo mismo que ir en bicicleta. La preparación que tengo no es la más apropiada.

Aprovecho para comunicar que estos días he terminado de hacer las pruebas analíticas, holter, ecos, electro,…. Como resultado y debido a la mejora detectada en los problemas anteriores tengo ahora otros límites. De momento me han puesto dos limitadores, uno químico a base de bloqueantes, control del colesterol,,,,,, Y otro físico y visual. No debo llegar a las 140 pulsaciones cuando vaya en bici. Por tanto ahora tendré cuando vuelva del Camino preparar el cuerpo para no llegar a esa exigencia. En principio para noviembre tengo planificada una nueva prueba de esfuerzo. Hay que ver si la tensión arterial ha sido reconducida después de las medidas químicas y alimenticias tomadas con ese objeto.

De todas formas y después de todos los acontecimientos devengados, ya tengo asimilado que mis planteamientos ciclistas van a cambiar a partir de ahora. El año que viene no sé ni cómo voy a plantearme el tema de las marchas cicloturisticas. Tengo tiempo para pensarlo, lo que si será seguro es que será diferente. Es posible que esos sueños latentes que siempre han estado ahí se puedan convertir en realidad.

Bueno ya os iré informando de mis nuevas  andaduras por esos caminos de Santiago.

Y ya veremos si puedo terminar cada día con esa frase “ ….y mañana más”

A todo cerdo le llega su San Martin

Hace 3 meses expuse mi planificación de la temporada cicloturistica. Además de las marchas descritas también cuentan las salidas con LOS AFORTUNADOS de los martes. Salidas muy entrañables, gran compañerismo y bellísimos paisajes. Quien quiera pueda consultar al web en la que detallamos todos los pormenores de esas salidas. www.losafortunaods.com .

Pues bien se iban cumpliendo todas las previsiones.  La Brevet de Massamagrell, la de Denia, de Ayora, 7 picos de Requena, Moratalla. Pero he aquí y debido a conversaciones con los compañeros que han efectuado pruebas de esfuerzo y que  la última que yo la efectué fue en el 2007, decido ir el 4 de Junio a realizarla.

Realizo todos los detalles necesarios para ello. Pero aquí surge la sorpresa. Después de varios minutos y cuando solo llevaba 150 w de fuerza, el Dr. decide suspender el estudio. Solo había llegado a 121 pulsaciones. Pero lo que se disparó de manera alarmante es la tensión llegando a 25 de máxima. Sigo pedaleando para recuperar el pulso y la tensión a la normalidad. Lógicamente todo vuelve a los números acordes a las directrices medicales.

Resumen no apto para efectuar marchas cicloturistas de larga distancia sin el visto bueno previo de un cardiólogo. No debo pasar de 120 pulsaciones si quiero pasear.

El sábado 6 tengo prevista la marcha del juguete en Ibi. Voy con unos amigos para hacer el recorrido en plan tranquilo y el corto. Todo el rato mirando el pulsómetro y viendo que en cuando me descuidaba pasaba de ese límite. El fuerte calor nos acompañó toda la mañana.

Una vez duchado, refrescado y comido abundantemente me dispongo a despedirme de los amiguetes que tenían su coche junto al mío. Yo estoy apoyado en el motor del mío, charlando y de repente me veo a uno de los amiguetes diciéndome que no me levante, Estaba en el  suelo y sangrando abundantemente en una ceja. Llaman a la ambulancia que atendía a la marcha y después de una primera cura me llevan al ambulatorio de ibi. Allí me cierran la herida, tomas de sangre, tensión … Pero como había desmayado aunque fuere un segundo el protocolo indica mi ingreso en el hospital de Alcoy. Nuevos análisis, me vuelve a sangrar la ceja y deciden cortar por lo sano. Me lo suturan con tres puntos. El hospital lleno de urgencias. Mi hermano el médico se presenta en el hospital reclamado por los amiguetes. Después de varias horas y dado del exceso de pacientes y viendo que me encontraba bien decidimos irnos.

Bueno pues eso es el susto del mes de junio. A la semana voy al cardiólogo y al médico de cabecera con analítica de todo tipo y decidimos tratamiento contra el colesterol y la tensión.

Y el día 20 tenía la Quebrantahuesos. Lógicamente acudí a la cita. Hay que vivir el ambiente que rodea esa marcha. Salí pero solo para subir despacio despacio el puerto del Somport.

Y lo peor es que no sé si podré ir a la Marmotte el próximo día 4 de Julio. A la espera de unas llamadas telefónicas.

Y lo curioso es que en plan de broma decía “voy a efectuar una prueba de esfuerzo pero no miraré el informe hasta que  pase la Marmotte, porque seguro que sale algo”

Y efectivamente salió.

No hace falta deciros que me ha costado acostumbrarme a esta nueva situación, que por cierto espero que sea posible volver a la normalidad aunque con limitaciones, pero no de 120 pulsaciones.

Y eso ha sido todo por hoy. Ya volveré con más noticias.

PLANIFICADA LA TEMPORADA 2015

Bueno ya tenemos aquí la nueva temporada de marchas. Los sueños tendrán que esperar todavía. O quien sabe de repente puede presentarse la ocasión de que se conviertan en realidad.
Pero a lo que iba. Ya tengo planificada las marchas a las que voy a asistir este año. Que por cierto el sábado ya efectué la primera. de todas formas pondré todo el planing del año.

-- 28/3/2015    Brevet de Massamagrell  200 kms

--18/4/2015     Marcha de la Gamba en Denia 139 kms

--  9/5/2015    Marcha Castillos de Ayora 160 kms

-- 16/5/2015   Marcha 7 picos de Requena  192 kms

--  23/5/2015  Marcha Sierras de Moratalla 169 kms

--   6/6/2015   Marcha del Juguete en Ibi   168 kms

--  20/6/2015  Quebrantahuesos   200 kms

--  4/7/2015    La Marmotte -  175 kms

--  15/8/2015  La Perico en Segovia  165 kms

Despues ya veremos si en los 2 fines de semana que no tengo ninguna, en el último momento  voy o lo dejo para descansar.

Para setiembre y octubre es posible que salga alguna vueltecita con alforjas. Ya sea para dar la vuelta a Portugal o repetir el Camino de Santiago. Pero eso esta en el apartado de los sueños.

Entre semana y comno ya he comentado en alguna ocasión sigo efectuando salidas por las rutas de la comunidad valenciana. Lo podeis ver en la web: www,losafortunados.com.

Pues hasta otro rato y que vuestros sueños se puedan cumplir.